Ricky Wirianto

Mengendarai mobil dengan jarak tempuh jauh sudah menjadi hal umum di lakukan oleh masyarakat Kalimantan Barat, namun hal ini bisa jadi pengalaman pertama untuk Anda yang akan melakukannya. Penulis masih ingat bagaimana perasaan senang sekaligus mendebarkan ketika akan melakukan perjalanan luar kota pertama dari arah Pontianak menuju ke Sandai, Ketapang, Kalimantan Barat.

Pada saat itu, hal yang menjadi perhatian utama adalah apakah penulis mampu mengemudikan mobil dengan jarak jauh dengan tetap fokus? Tentu saja untuk mengetahui hal tersebut, penulis harus mempraktekkan langsung di lapangan.

Bagi Anda, pemula yang dalam waktu dekat ini akan melakukan mengendarai mobil dengan jarak jauh, berikut adalah tips yang dapat kami berikan, terlebih untuk aspek persiapan.

Apa yang harus di perhatikan sebelum perjalanan jarak jauh

Dapatkan tidur yang cukup, paling tidak 7 jam waktu tidur selama 2 hari berturut-turut untuk membangun energi selama berkendara. Anda akan membutuhkan energi yang banyak selama di dalam mobil, terlebih agar menghindari mengantuk.

Tidur sejenak, berhubungan dengan tidur guna menjaga stamina, Asosiasi Tidur Nasional menyarankan Anda untuk mendapatkan tidur sejenak selama 15 sampai dengan 30 menit sebelum berkendara. Tidur sejenak memberikan manfaat untuk menyegarkan tubuh Anda dan meningkatkan kesadaran pada saat berkendara.

Ketahui rute, akan sangat baik jika Anda sudah mengetahui rute dari perjalanan Anda. Paling tidak beberapa titik yang memiliki tingkungan tajam, tanjakan curam, dan area rawan kecelakaan. Hal ini bisa memberikan Anda kesiapan mengatur kecepatan ketika di melewati jalan tersebut.

Apa yang perlu di bawa saat mengendarai mobil dengan perjalanan jarak jauh?

Aroma terapi, selama berkendara jauh tubuh Anda perlahan akan menegang, menyediakan aroma terapi favorit Anda akan sangat berguna dalam menenangkan diri.
Beberapa rekomendasi aroma adalah peppermint karena dapat mengurangi capek dan meningkatkan kesadaran. Atau lavender yang dapat menenangkan Anda selama berkendara, terlebih lagi aromanya yang lembut berdampak baik terhadap suasana hati.

Camilan, memilih camilan yang mudah untuk dikonsumsi selama berkendara di mobil juga hal yang patut Anda masukkan dalam daftar sebelum berkendara. Selain menjaga perut agar tetap terisi, camilan juga dapat membantu menghindari Anda dari mengantuk. Akan lebih baik jika Anda dapat memilih kemasan camilan berbentuk kecil yang bisa Anda konsumsi dengan satu tangan ketika berkendara. Terlebih lagi saat ini banyak camilan buatan Indonesia yang dikemas dalam kemasan kecil untuk keperluan ngemil dengan cepat.
Air, ukuran 500ml ataupun 1 liter, apapun itu air adalah barang penting yang wajib ada ketika Anda akan mengendarai mobil dengan jarak tempuh jauh. Menghidrasi sekaligus membuat Anda segar, komponen ini adalah suatu keharusan.

Daftar playlist lagu favorit, 7 jam berkendara tanpa mendengar lagu? Terdengar sangat membosankan, bukan? Siapkan daftar playlist lagu Anda di dalam mobil, Anda akan menyulap mobil menjadi tempat karaoke dengan secara instan. Namun tetap perhatikan volume suara mobil Anda ya, tujuannya agar Anda tetap dapat mendengar suara dari kendaraan atau klakson.

P3K, kotak pertolongan pertama yang sering dilupakan namun penuh akan kegunaan. Anda dapat dengan mudah membeli kotak P3K di apotek atau bahkan dari ecommerce. Selain untuk alasan keselamatan, memiliki kotak P3K juga dapat menghindari Anda dari denda sanksi lalu lintas sebesar Rp 250.000.

Jaket, perubahan suhu cuaca dapat berlangsung kapan saja, terlebih ketika Anda mengendarai mobil dengan jarak tempuh jauh. Suhu dingin dapat membuat Anda tidak konsentrasi selama berkendara, memiliki jaket atau baju lapis cadangan lainnya akan sangat berguna.

Kapan waktunya untuk beristirahat ketika berkendara?

Mengetahui tubuh Anda sendiri pada saat mengendarai mobil dengan jarak tempuh jauh akan sangat baik. Berikut adalah hal-hal yang menjadi tanda bahwa Anda mulai capek dan mengantuk ketika berkendara.

Sering menguap

Pikiran tidak fokus dan sering mengawang-awang

Kelopak mata terasa sangat berat

Pengendara lain sering membunyikan klakson peringatan kepada Anda

Bahaya dari mengendarai mobil dengan jarak tempuh jauh

Sebuah penelitian pada 2014 mendapatkan bahwa berkendara mobil dengan jarak tempuh jauh dapat berdampak terhadap kesehatan seperti:

Tekanan darah

Gangguan pengelihatan

Kemampuan mata mengatur cahaya pada kondisi gelap

Kemampuan mengases kecepatan

Jika sering mengalami kelelahan selama mengendarai mobil dengan jarak tempuh jauh akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter terkait kondisi ini.

Memiliki kotak Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) di mobil merupakan kewajiban bagi Anda sebagai pengemudi kendaraan roda empat. Kotak berisi kebutuhan medis menjadi langkah awal yang krusial untuk menangani kecelakaan.

Bagi Anda yang masih awam mengenai P3K di mobil, berikut ini adalah panduan yang ramah bagi pemula untuk meyakinkan Anda menyediakan P3K di dalam mobil.

Apa yang yang wajib ada pada P3K mobil?

Menyiapkan kotak P3K di mobil merupakan langkah awal yang penting sebelum Anda mulai berkendara, begini cara menyiapkannya. bagi pemula agar terhindar dari sanksi denda. — Pentingnya menyediakan kotak P3K di mobil

Anda dapat mempersiapkan P3K dengan dua cara, pertama adalah mempersiapkan sendiri dengan memperhatikan rekomendasi dari dokter ataupun perawat.

Keunggulannya, Anda bisa memilih perlengkapan apa yang tepat untuk kebutuhan Anda. Kekurangannya, Anda yang mencari sendiri untuk melengkapi P3K sesuai dengan yang diinginkan.

Kedua adalah Anda membeli peralatan P3K yang sudah tersedia dengan kisaran harga Rp 150.000 hingga Rp 250.000. Keunggulannya, Anda akan mendapatkan perlengkapan yang secara umum diperlukan pada saat-saat penting di masa depan. Kekurangannya, bagi Anda yang membutuhkan perlengkapan medis khusus, kotak P3K umumnya tidak menyediakannya jadi Anda harus mencari sendiri.

Rekomendasi kami untuk Anda yang masih pemula adalah dengan membeli kotak P3K yang sudah tersedia secara komersial karena umumnya sudah memadai untuk keperluan dasar.

Berikut adalah 10 barang-barang dalam kotak P3K yang wajib ada di mobil:

Perban

Salep antibiotik
Pembersih antiseptik

Sarung tangan

Plester elastis

Gunting

Kain kasa steril & kapas

Betadine

Termometer

Obat antinyeri

Pisau lipat

Pinset

Kegunaan P3K di mobil secara umum

Untuk melengkapi pengetahuan Anda mengenai isi dari kotak P3K, berikut adalah kegunaan dari alat-alat serta obat yang dari si penolong pertama pada kecelakaan ini.

Perban, berguna untuk membersihkan luka, menyerap cairan tubuh atau darah, serta digunakan untuk menutup luka sebelum di tempelkan plester.

Plester, berfungsi untuk mengamankan luka setelah ditutup perban, usahakan tidak mengangkat plaster untuk mengecek luka serta jangan menempelkan plester terlalu kuat karena dapat menganggu sirkulasi darah.

Kapas, direndamkan pada antiseptik dan berfungsi untuk membersihkan luka dari kotoran serta partikel lainnya.

Salep, salep berfungsi untuk menghindari infeksi.

Antiseptik, senyawa iodine menjadi pertolongan pertama untuk melawan infeksi pada luka.

Sarung tangan, berguna untuk mencegah cairan tubuh pada korban tersentuh oleh Anda.

Pinset, digunakan untuk membuang kotoran atau objek lainnya pada luka; misalnya kayu, pecahan kaca, besi kecil, dan lainnya.

Perhatikan temperatur karena bisa mempengaruhi obat

Obat-obatan untuk kebutuhan Anda memerlukan penempatan khusus karena senyawa dalam obat dapat mengalami perubahan jika ditaruh sembarangan. Menurut dokter Do-Eun Lee yang dikutip dari Very Well Health, idealnya obat-obatan di simpan pada suhu ruangan atau 25 derajat Celcius, apabila obat terpapar suhu yang berbeda hal ini dapat berdampak terhadap efektivitas dari obat, sehingga obat menjadi kurang efektif atau bahkan menimbulkan efek lainnya yang tidak sesuai.

Faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan obat

Cuaca panas, jika Anda berkendara tanpa menghidupkan AC dan kebetulan tinggal di daerah di Indonesia yang lebih panas, hal ini bisa berdampak terhadap obat yang terdapat dalam kotak P3K yang wajib ada di mobil Anda.

Mobil, lokasi parkir di Indonesia sendiri beragam. Ada gedung yang dilengkapi dengan atap, ada pula yang langsung membuat mobil Anda terpapar sinar matahari. Menyimpan obat dalam kotak P3K memang penting, namun dengan memperhatikan faktor panas di dalam mobil terlebih lagi saat di parkirkan patut menjadi pertimbangan Anda untuk tidak menaruh obat di dalam mobil pada saat kendaraan di parkir.

Kurir pengiriman, bukan tidak mungkin Anda membeli obat secara online di pagi hari dan di minta untuk dikirimkan pada hari yang sama. Namun ingatkan juga kepada kurir untuk menyimpan obat di tempat dengan temperatur sejuk agar obat pesanan Anda tetap efektif.

Cara memproteksi obat

Selalu pastikan informasi penyimpanan obat yang tertera

Ada baiknya Anda memiliki kantong khusus dalam P3K yang menampung obat. Jika Anda akan keluar dari mobil, Anda bisa membawa obat-obatan tersebut sehingga obat-obatan tidak mengalami perubahan efek yang diakibatkan oleh panas di dalam mobil.

Lakukan pengecekan rutin setiap 3 bulan sekali terhadap obat yang Anda bawa, membangun kebiasaan ini bisa menyelamatkan Anda di saat penting untuk memastikan obat-obatan atau bahkan peralatan P3K aman digunakan.

Membawa kotak P3K tertuang dalam Undang-Undang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan

Kewajiban membawa P3K di dalam mobil di atur dalam undang-undang. Dikutip dari Kompas, Kasubdit Gakkum Ditlantas Polda Metro Jaya Kompol M. Nasir menerangkan bahwa hal ini sudah di atur di dalam Undang-Undang Nomor 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan, penjelasan lebih lengkap di utarakan pada Pasal 57 Ayat.

“Perlengkapan yang wajib dibawa bagi kendaraan yang operasional di jalan sesuai pasal 57 terdiri atas, sabuk keselamatan, ban cadangan, segitiga pengaman, dongkrak, pembuka roda, helm dan rompi pemantul cahaya bagi pengemudi kendaraan bermotor beroda empat atau lebih yang tidak memiliki rumah-rumah, dan peralatan pertolongan pertama pada kecelakaan lalu lintas.” ujar Nasir ketika di liput oleh Kompas.com.

Untuk isi dari kotak P3K sendiri sudah di atur juga dalam PP Nomor 55 Tahun 2012 Pasal 52:

‘Peralatan pertolongan pertama pada kecelakaan sebagaimana dimaksud dalam Pasal 43 Huruf G, paling sedikit terdiri atas:

Obat Antiseptik

Kain Kassa

Kapas

Plester’

Sanksi

Selain untuk alasan keselamatan, membawa kotak P3K juga dapat menghindari Anda dari sanksi tilang. Apabila terdapat pengendara yang tidak membawa P3K maka akan dikenakan sanksi tilang sesuai UU Nomor 22 Tahun 2009 Pasal 278.

‘Setiap orang yang mengemudikan Kendaraan Bermotor beroda empat atau lebih di jalan yang tidak dilengkapi dengan perlengkapan berupa ban cadangan, segitiga pengaman, dongkrak, pembuka roda, dan peralatan pertolongan pertama pada kecelakaan sebagaimana dimaksud dalam Pasal 57 Ayat (3), dapat dipidana dengan pidana kurungan paling lama 1 (satu) bulan atau denda paling banyak Rp 250.000 (Dua Ratus Lima Puluh Ribu Rupiah).’

Kotak kecil ini berisi banyak manfaat disaat yang tepat, pastikan Anda mulai mempersiapkan kotak P3K di dalam mobil Anda ya. Bagi Anda yang membeli unit baru mobil Daihatsu di Astra Daihatsu Pontianak, Anda juga akan mendapatkan 1 kotak P3K secara gratis.

Author: Ricky Wirianto

Kotak P3K Mobil: Panduan bagi Pemula Hingga Sanksi Denda